1 tydzien

[...] i juz mi sie podobaja efekty.. Dojde do pewnego punktu, potem pewnie troszqe pospada mimo dobrego odbloku ale 80% powinno zostac.. Przy dobrej suplementacji i niechlaniu co tydzien nie strace tego w szybkim okresie.. Mi poprostu to starczy bo nie musze byc najwiekszy na silowni Moze koles tez chce na 1-2 cyklach w miare bezpiecznych sie wspomoc [...]

czyli clen=zonk w tym temacie ? a znasz może jakiś sposób żeby jakoś zaszokować organizm obecnością GH w organizmie bo mam niedoczynność przysadki ciągne już ten temat około 3 lat organizm zdążył sie przyzwyczaić lub też uzależnić od syntetyka i nie wiem czy mogę jeszcze coś zrobić czy this is over :-/ bo jak pisałem wcześniej postępy odnośnie [...]

jeśli taki cykl to szybciej 1-6 metka 1-10 enan 7-12 tren 11-15 prop 8-14 vinko w 15 tyg dajesz hcg 1000 j.m. co 2 dni podskórnie przez 3 tyg po skończeniu hcg clom pierwsze 4 dni po 100/150 mg dpotem do 3 tyg po 50 mg do tego clomu równo nolva 20 mg o tydzień więcej od clomidu w ost tyg nolvy możesz zejść do 10 mg

Klata wyc. skos gora x 4 (12 10 8 6 ) wyc nomalne ( co tydzien zmiana na waskie wyciskanie ) 3x12 10 8 wyc dół 3x 12 10 8 Rozpietki 2x skos gora i 2x skos normalny 12 10/ 12 10 triceps : fran. siedząć 2x 12 10 fran lezac 2x 12 10 han. tyl 2x 12 10 pompki pod.tył 2x12 10 Plecy : [...]

no wlasnie ja bylam tepa i mam slaby abonament- do tej pory starczalo... no nie ma co zrzedzic, stracilam 1.5cm w talii w tydzien. jeszcze troche i wystawie swoja krate na widok publiczny swoja droga to moglabym posprzatac.. no ale wole sie relaksowac

Jeszcze się dowiedziałam że koniecznie: 1) mięso, ryby, jajka max 2 razy tydzień 2) przynajmniej 2-3 dni w tygodniu same warzywa, zero tłuszczu i soli do tego. Doceńcie, że dzielę się z Wami tą jakże specjalistyczną, świeżo nabytą wiedzą

Wygląda na to, że trzeba się udzielać 1-2x/tydzień przez 6 miesięcy

Ostatnie 2 pytania. 1. Przy treningu na siłę muszę zawsze mieć lekką nadwyżkę kalorii (200-300) tak? 2. Może być taki FBW? : Rozgrzewka na maszynkach z lekkimi ciężarami NOGI Przysiady ze sztangą łydki na maszynie PLECY Wiosłowanie sztangą w opadzie Podnoszenie tułowia na ławce rzymskiej (bez obciążenia) KLATKA Pomysły? TRICEPS Uginanie [...]

1. czy wracając po 2 tygodniowej przerwie ( z czego jeden tydzien zapalenie gardła i leczenie antybiotykiem ) moge wrocic normalnie do treningów jak wczesniej czy musze robić rozruch fbw przez jakiś czas ( tak jak na początku ) 2. czy posiłek przedtreningowy o 8 rano moze (10 siłownia) sie skladać z płatkow owsianych i odzywki proteinowej a po [...]

Witam mam takie pytanie mam 30 kapsułek creatine mega caps 1250mg.Obecnie biore storma w dni treningowe 2 razy a w dni nie treningowe 1 raz i zastanawiam się czy lepiej podokładac po jednej kapsułce w dni nie treningowe po południu czy może dać na koniec cyklu na stormie(cykl-8tygodni) żeby jeszcze przedłuzyc na mono ten jeden tydzień co o tym [...]

Dzięki Danio Gruby za tydzien 180 A potem sie zobaczy PS. Wczoraj dobry motyw w szkole. Wezwano mnie do gabinetu stomatologicznego na lakierowanie zębów czy cos takiego . Ja wchodze i dialog: D- doktor, ja to ja ja- dzien dobry, ponoc mnie wzywano D- dobry, imie i nazwisko ja- powiedzialem co i jak D- karte masz? ja- no mam D- a w jakiej [...]

Ojciec nie oddam Baldi juz wpadłem Logitech no 100 za tydzien sie szykuje podnieść

Widocznie gorszy dzień. Za tydzień będzie lepiej

Ja teraz odpaliłem susta + npp. Dam znać jak sie bujnie. Zmieniłem suste z PMP bo po tamtej się żyć nie dało, masakryczny ból + gorączki. A 1 ml rozrabiałem w 3 ml bolda wet i robiłem 3 iniekcje na końcu w desperacji. Mimo to każde miejsce bolało. Pierwszy tydzień na swiss za mną , jak narazie 0 bólu zobaczymy jak z działaniem

Odpowiadając na pytanie jak to policzyłem: BMR = (9,99 x 76 kg) + (6,25 x 170 cm) - (4,92 x 38) + 5 = 759,24 + 1062 - 186,96 + 5 = 1639,28 kcal czyli 1640 kcal. TEA - siłowni 1,5 godziny czyli 7 kcal x 90 minut x 5 dni = 3150 kcal EPOC siłowni (1640 x 4%) x 5 dni = 212,8 kcal TEA Roweru 90 minut x 5 kcal x 5 dni = 2250 kcal Epoc roweru 5 [...]

daro nie ma co pokazywać nie biore więcej metki już szamałem 25mg ed i poszło na niej tylko 3 kg a diete miałem dopracowana naprawde dobrze lepiej na enanie mi idzie co prawda robie teraz siłe ost tydzień no i nie powiem bo poszło na płaskiej i w MC naprawde sporo na płaskiej + 17 w ciągu 4 tyg a w MC + 33 masa w 4 tyg plus 4-5 kg w pasie bez [...]

Niech Ci będzie.. Dla mężczyzn: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Współczynnik aktywności: -Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większa cześć dnia) -Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne [...]

no to zgłębiam wiedzę nt podstępnej i zdradzieckiej laktozy... i do tej pory myślałam że twaróg to całkiem przyzwoity produkt białkowy i co widzę na opakowaniu 3g cukru!!jak się domyślam wyżej wymienionej laktozy, tak? stąd znowu szereg pytań mi się nasuwa, 1. twarogu nie powinno się jeść za często na redukcji ze względu na te cukry? czy jednak [...]

Wytrzymałość i kondycja coraz lepsza trasę przejechałem w 50min wcześniej ponad 60min się wlekłem :P Za tydzień może 2 nowa trasa (kierunek Nysa)

Fajnie Wojtuś znowu grosz wpadnie na dziewczynki Witajcie :) P.S. jeszcze tydzień i za******lacie do szkoły Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-20 06:11:33